مهارت ششم: روابط جنسی[1]
روابط جنسی: این طبقه احساسات و نگرانی های شخصی را درباره روابط جنسی و عاطفی با همسر، ارزیابی می کند.
مرور تکالیف قبلی
سخنرانی: روابط جنسی
بحث گروهی
تکنیک
تکلیف
سخنرانی: روابط جنسی
رابطه جنسی یکی از نیاز های اساسی انسان است مه باید به نحوه مطلوب به آن پرداخته شود و نهی آن باعث بروز مشکلات فراوانی می شود . البته به دلیل عدم آموزش خانواده ها به دلایل مختلف فرزندان آنها یکی شبه از نقش دخر و پسر به نقش زن و شوهر ارتقاء پیدا می کنند. که ایت تغییر نقش بدون آمادگی و آموزش موجب مشکلاتی زیادی می شود.
مجد (1387) معتقد است در ایران 40% طلاق ها به علت عدم رضایت جنسی صورت می گیرد. این پدیده هر چند ممکن است در نظر اول عجیب و یا باور نکردنی به نظر برسد، ولی از دیدگاه بسیاری از صاحب نظران، امری مقرون به واقعیت و حتی حقیقتی انکار ناپذیر است.
عدم رضایت جنسی خصوصاَ در جامعه ما از شیوع بسیار بالایی برخوردار است. اکثر زنان و مردان متاهل از روابط جنسی خود لذت کامل و کافی را درک نمی کنند. این مسئله حداقل در مورد زنان به شدت صادق است.
پژوهشی که چند سال پیش در یکی از شهرهای غربی ایران به انجام رسید نشان داد که بیش از 90% زنان متاهل شهری هیچ گاه در عمر خود ارگاسم (اوج لذت جنسی) را تجربه نکرده اند.
اغلب افراد متاهل (اعم از زنان یا مردان) گمان می کنند که رابطه ی جنسی سرویسی است که توسط زنان به شوهرانشان داده می شود و در اصل به منظور تامین آسایش مردان صورت می گیرد و البته ممکن است تا حدودی زنان را نیز هیجان زده کند. در این تفکر غالب رضایتمند بودن زنان ملاک عمل نیست و آنها چه تمایل داشته باشند و چه نداشته باشند، شرعاً موظف به تمکین جنسی در برابر شوهری که نفقه می پردازد می باشند. (البته این برداشتی غیر واقعی از شرع می باشد)
البته در مورد مردان هم وضع چندان رضایت بخش نیست زیرا اکثراً مبتلا به پاره ای مشکلات روانی ـ جنسی نظیر خروج زودرس منی یا تحریک ناقص آلت تناسلی می باشند و یا غالباً از تکنیک های صحیح آمیزشی استفاده نمی کنند لذا حاصل فعالیت جنسی شان در بسیاری مواقع یک ارگاسم کامل و با مدت زمان کافی نمی باشد.
رابطه ی جنسی مطلوب آن است که در یک زمان منجر به رضایت کامل و کسب لذت بالا در هر دو طرف شود و ارگاسم زن و شوهر هم زمان شود. موفقیت در این امر سمبل موفقیت در زندگی زناشویی است و نادیده گرفتن احساسات و نیازهای یکدیگر در این مورد سمبل بی توجهی به یکدیگر در زندگی است. البته بیشتر این برداشتها در سطح ناخوداگاه رخ می دهد ولی تآثیر عمیق آن بر رابطه ی دو طـرف بـاقی می ماند و در دراز مدت به عاملی پنهان برای شعله ور تر شدن اختلافات زناشوئی مبدل می شود.
ارگاسم یا اوج لذت جنسی یکی از موهبت های بزرگ الهی است که موجب رفع بسیاری از تنش های درونی و کسب آرامش روانی می شود. این پدیده یک تخدیر یا نشئة سازی طبیعی است که در زندگی پر تنش امروز هم چون آبی برآتش التهابات درونی انسان عمل کرده و در صورتی که به طور کامل و به مدت کافی و به دفعات مناسب حاصل شود به سلامت روان کمک شایانی می کند.
زن نیز هم چون مرد به این عامل آرام بخش نیاز دارد. اما مراحلی که او برای رسیدن به این حالت باید پشت سر بگذارد با مرد متفاوت است. او باید اولاً از انگیزه و میل کافی برای فعالیت جنسی برخوردار باشد که مسایلی چون اضطراب یا اختلاف با همسر یا نامطلوب بودن ظاهر همسر(مثلاً بوی بد پا یا دهان او) یا سابقه برخی رفتارهای جنسی مرد که از نگاه زن ناخوشایند بوده است این میل و انگیزه را کم می کند. گذشته از این او برای رسیدن به آمادگی لازم برای ارگاسم به زمان بیشتر و تحریکات ملایم و متوالی نیاز دارد و مرد با صرف حوصله باید آمادگی لازم را در وی به وجود بیاورد و به سلایق وی احترام بگذارد و اساساً نحوه و زمان فعالیت جنسی باید مورد توافق دو طرف باشد. البته زن نیز باید نیازهای شوهر را در نظر بگیرد و با او برای دستیابی به یک ارگاسم موفق و همزمان همکاری کند.
از آنجا که نیاز جنسی از قویترین نیازهای درونی بوده و رابطه تنگاتنگی با ناخودآگاه انسان دارد عدم رعایت نکات فوق الذکر به اختلالات پایدار و عمیقی در روابط زوج ها منتهی می شود که می توان به تنفر از همسر، دلخوری، حسادت و رقابت برای سرکوب یکدیگر، مقصر دانستن همسردر بسیاری از مشکلات زندگی، حس انتقام گیری ناخودآگاه ، احساس تحقیر شدن توسط همسر، احساس عدم اعتماد به نفس، احساس شیئ بودن و ملعبه واقع شدن و احساس مورد بی اعتنایی واقع شدن اشاره نمود.
این مسایل توسط سایر تنشها و اختلافات، تقویت شده یا در قالب آنها تجلی و بروز می یابد و شکاف بین همسران را رفته رفته عمیق تر می سازد.
بحث گروهی
شیوه های رایج برای افزایش رضایت جنسی را بیان کنید؟
در مقابل خواسته های خود و طرف مقابل به چه شیوه ای عمل می کنید؟
گروه در این بحث باید شیوه های ابراز تمایل به طرف مقابل را برای برقراری رابطه جنسی بیان کند و سطح لذت و ارگاسم خود و طرف مقابل را توصیف کند.
تکنیک
1- اهمیت لامسه در روابط زناشویی
بودا در يكي از جلسات براي شاگردان خويش چنين گفت: من هيچ شكل، رايحه، صدا و يا تماسي را مانند وجود يك زن سراغ ندارم كه بتواند اين چنين در يك مرد ايجاد هيجان كند. در واقع زماني كه ما چيزي را مي بوئيم فقط بيني ما آن را حس مي كند. اين وضعيت براي كلام و ساير حواس نيز صادق است به جز حس لامسه که در تمام سطح پوست ما وجود دارند. وقتي مي گوييم كه كسي را با تمام وجود دوست داريم اغراق نكرده ايم چون در عشق هر نقطه از سطح بدن ما مركزي براي احساس لذت مي باشد. دليلي كه پيرمرد و پيرزنها اين همه با علاقه يكديگر را نوازش مي كنند اين است كه آنها ضعف قدرت جنسي را به راحتي با لامسه جبران مي كنند
حال با اين مقدمه مي خواهم مطلبي را برايتان روشن كنم:
آقايان متاسفانه به دليل عدم تربيت جنسي فكر مي كنند كه كشش جنسي يك مرحله دارد و آن هم دواي دردش رابطه جسمي مي باشد!!.. آقايان به محض اينكه گرايشي از همسرشان به سمت خود احساس كنند ميگويند: ..خب ديگه، الان وقتشه كه من نقش يك شوهر ايدآل رو بازي كنم!!! و شروع به رابطه جنسي مي كنند و بعد هم فكر مي كنند كه عجب شوهران كار درستي هستند كه اين همه به همسرانشان رسيدگي مي كنند!! نتيجه اينكه به دليل عدم استفاده درست از رابطه جنسي زن دچار يك نارضايتي پنهان مي شود. زيرا كه مانند كسي مي ماند كه آب مي خورد ولي هنوز تشنه مي باشد. بايد بدانيد كه كشش جنسي مراحل دارد. (مثلاً اگر آن را به 10 قسمت تقسيم كنيم از درجه 1 تا 6 يا 7 لازم نيست شما را رابطه جنسي داشته باشيد چون خواست زن نيست، ولي شما هر مرحله اي رو 10 تعبيير مي كنيد)
چيزي كه بايد بدانيد اين است كه حس لامسه يكي از عواملي است كه به راحتي نياز جنسي زن را بدون ايجاد رابطه در مراحل ابتدايي پاسخگو مي باشد، حتماً بايد كشش را در مراحل ابتدايي شناسايي كنيد و از تكنيك هاي مختلف براي ارضاي روانی و جسمي همسر خود استفاده كنيد. از آن جمله من به تكنيك ماساژ دادن اشاره مي كنم…
ماساژ دادن اندام هاي بدن ضمن اينكه باعث بهتر به حركت در آمدن خون در بدن شده و خستگي را دفع مي كند از نظر روانی يك نوع قدرداني مرد را براي زن تداعي مي كند. و نيز امكان ارضا جسمي و روانی را در مراحل پايين كه منظور زن ايجاد رابطه نمي باشد را داراست. زن به محض تماس دست همسر با خود احساس لذت و شعفي را در تمام بدن خود حس مي كند. ماساژ دادن و لمس كمر و نقاط بدن عموماً يك حالت خلصه روانی براي زن به وجود مي آورد كه اين حالت به راحتي ارضا كننده روح وي مي باشد و ديگر نيازي نيست كه شما صرفاً از رابطه فيزيكي استفاده كنيد و با ماساژ دادن وي را به آرامش برسانيد و انرژي خود را حفظ كنيد ضمن اينكه از بي اثر كردن رابطه جنسي با همسرتان جلوگيري كرده ايد.
2- ده اصل مهم در مورد رابطه جنسی
1. رابطه جنسی یکی از ابعاد ارتباطی بین زن و مرد می باشد ( بعد اقتصادی، بعد عاطفی ، بعد فکری، بعدجنسی) و مسئله عجیب و غریب و چندش آور نیست که خانواده ها نسبت به آن بی توجه باشند. متاسفانه بسیاری از خانواده ها در آموزش این مسئله به فرزندان خود کوتاهی می کنند.
2. خانم ها توجه کنند رابطه جنسی یک قسمت از رابطه زن و مرد هست و قسمت شروع هم می باشد پس راجع به آن واقع بین باشیم . آقایان هم توجه کنند که رابطه جنسی تنها رابطه بین زن و مرد نیست .
3. ارتباط جنسی یک رفتار است ولی پانتومیم نیست و ما باید در این ارتباط هم، از کلام و بیان استفاده کنیم و به طرف مقابلمان بگوییم و از او بشنویم که ما برای یک ارتباط لذت بخش به چه چیزی نیاز داریم.
4. باورهای غلط را در مورد رابطه جنسی که از بچگی در ذهن ما نقش بسته با مطالب جدید علمی عوض کرده و سکس لذت بخش را به سکس خرافاتی تبدیل نکنیم.
5. هیچ وقت از سکس به عنوان سلاح استفاده نکنیم (گاهی مردها رفتاری از خود بروز می دهند که بعضی از زنها فکر می کنند که سکس یک اسلحه در دست آنهاست و از سکس برای رسیدن به بعضی از خواسته های خود استفاده می کنند) البته شاید این کار در ابتدا مفید به نظر برسد ولی اثرات تخریبی آن در آینده نزدیک تمام ابعاد زندگی را در بر خواهد گرفت.
6. برای یک سکس موفق باید اضطراب ها و ترس ها کنار گذاشته شوند: مهم ترین آنها ترس از بچه دار شدن است این ترس می تواند به صورت کاهش لذت جنسی، عدم لذت جنسی در زن، انزال زودرس و بسیاری مشکلات دیگر بروز نماید. توجه شود که بر خلاف عقیده عوامانه با بچه، هیچ مردی را نمی شود به زندگی پایبند کرد این که می گویند تا ازدواج کردی بچه دار شو کاملاً تحریف شده است . باید اجازه داد وجوح مختلف ارتباطی بین زن و مرد( با چاشنی سکس لذت بخش ) آرام آرام مستحکم شود .
7. خانم ها معمولاً نگران شب زفاف هستند. مسائلی از قبیل : آیا درد دارد؟ آیا خون دارد؟ و غیره . پس آقایان بدون توجه به خرافات شب اول زندگی مشترک را به رضایت همسر خود اختصاص دهند و سعی نکنند با زور و فشار و اذیت اهداف از پیش تعیین شده خود را دنبال کنند چه بسا همین مسئله عواقب وخیمی را در زندگی آینده آنها پیش می آورد(پس لذت برای شب های دیگر و رضایت برای شب اول)
8. ارتباط جنسی تنوع زیادی دارد و هیچ ارتباطی به شرط رعایت بهداشت آن، از نظر علمی و حتی شرعی مضر نمی باشد. پس زن و مرد با مشورت هم همه ارتباطها را می توانند امتحان کنند و آنها را که لذت بخش تر است ادامه و بعضی ها را متوقف کنند. فهمیدن این که طرف مقابل از چه چیزی لذت می برد یک هنر است و زن و مرد هر چه هنرمندتر باشند زندگی خوب و لذت بخش تری خواهند داشت. نوازش سینه ها ، لمس با زبان ، نوازش رانها ، لمس کلیتوریس، لمس نقطه g ، ارتباط دهانی و بسیاری مسائل دیگر پس خانم ها و آقایان سعی کنند سفرهای اکتشافی در طرف مقابل خود داشته باشند .
9. کانال واژن، حفره ای روی هم خوابیده می باشد که بعد از ازدواج طول و قطر آن با آلت تناسلی همسر تطابق پیدا می کند پس آقایان وخانم ها استرس کوچکی و بزرگی آلت را از خود دور کنند و به نکات دیگر و مهمتر ارتباط جنسی توجه کنند.
10. برعکس آقایان که معمولاً فقط از طریق نزدیکی به اوج لذت جنسی می رسند خانم ها از طرق دیگر مثل لمس و غیره هم می توانند به این امر برسند این را از بابت این گفتم که آقایان همیشه در استرس این نباشند که آیا خانم هم مثل من لذت می برد و چکار کنیم که با هم به اوج برسیم (خصوصاً در اول ازدواج معمولاً این امر شدنی نیست) و به تدریج شاید عملی شود . ولی آقایان می توانند حتی بعد از اینکه خود به اوج لذت رسیدند با ادامه دادن مطالب پیش گفته راه رسیدن خانم به نقطه اوج را فراهم نمایند.
و دست آخر اینکه رابطه جنسی زیاد و مکرر با همسر هیچ عارضه ای ندارد و روی قوای جسمانی و سلامتی فرد نه تنها مضر نیست بلکه بسیار هم مفید می باشد به شرط این که به رابطه جنسی به عنوان یکی از ابعاد بسیار مهم زندگی نگاه شود. استفاده از تریاک، مواد نیروزا و غیره هیچ اثر مثبتی بر روی رابطه جنسی ندارد و در آینده صدمات برگشت ناپذیری را سبب خواهد شد ، پس بهتر است هر مشکلی در سکس پیدا کردید سریعاً به پزشک خود اطلاع داده و درمان متناسب را بگیرید. و هیچ وقت سکس را مسئله بی اهمیت تلقی نکنید.
3- روش های مختلف پیشگیری از حاملگی
1- نزدیکی منقطع[2]
2- استفاده از پوشش لاستیکی (کاندوم[3])
3- قرص های ضد بارداری[4]
4– آمپول های ضدبارداری[13]
5- متد ریتمیک[14] (دوره امن)
6- دیافراگم مهبلی[17]
7- کلاهک دهانه زهدان[20]:
8- اسنفج مهبلی[21]
9- آی.یو.دی[22] (وسیله داخل رحمی)
10- استفاده از مواد شیمیایی
11- نورپلانت[28] (کپسول های هورمونی کاشتنی در زیر پوست)
12- حلقه های واژینال[29]
13- روش های جلوگیری از بارداری بعد از مقاربت (روش های اضطراری)
14- سترون سازی[31]
15- روشهای نوین
تکلیف
از طریق مطالعه و گفتگو راه ها و سلیقه همسر خود را به دست آورید.
قبل از برقراری رابطه جنسی از لمس کردن اندام های حساس و ماساژ بهره بگیرید.
برای جلوگیری از بارداری نا خواسته و کاهش اضطراب با پزشک خود مشورت کنید و یکی از شیوه های علمی را به کار بگیرید.
[1]sexual relation
[2] Coitus Interrupts
[3] Condom
[4] Oral Contraceptives
[5] Combined
[6] SequentialPills
[7] Minipill
[8] Mestranol
[9] Ethinylestradiol
[10] Ethinynodiol Diacetate
[11] Norethindrone
[12] Norethindrone acetate
[13] Injectibeles
[14] Safe Period
[15] Kayusaku Ogino
[16] Knaus
[17] Vaginal Diaphragm
[18] Hasse
[19] Sanger
[20] Cerviacal Cap
[21] Vaginal Sponge
[22] I.U.D = IntraUterine Devices
[23] Pust
[24] Ota
[25] Oppen- Heimer
[26] Ishihama
[27] Jack Lippes
[28] Norplant
[29] Vaginal Rings
[30] DiethytStillbesrol= DES
[31] Sterillization
[32] Vasectomy
[33] Tubectomy
