نام : ایدا
جنسیت: زن
وضعیت تاهل: متاهل
سال تولد: ۱۳۶۲
موضوع: روانشناسی
متن سوال : باعرض سلام وادب
من کمی خجالتی هستم و در بعضی از جمع ها نمیتونم راحت صحبت کنم و بیشتر شنونده ام واگه حرفی هم بزنم خیلی کوتاه و نمیتونم مستقیم و چشم در چشم طرف مقابل صحبت کنم و زمانی که صحبت میکنم احساس میکنم رنگم پریده و حالت چشمهام عوض میشه قلبم تند تند میزنه لطفا راهنماییم کنید چطور میتونم اعتماد به نفسم رو بالا ببرم و این مشکل رو حل کنم
با تشکر فراوان
پاسخ
سلام
در مرحله اول به بررسی شخصیت خودتان بپردازید تا مشخص شود فردی کم مهارت هستید یا سبک شخصیتی شما به این صورت است.
با توجه به سن شما احتمال دارد بیشتر این خصوصیت جزئی از شخصیت شما باشد
ولی در هر صورت ارزیابی مناسب و تخصصی مهارت ها ، نقاط قوت و ضعف شما را مشخص خواهد کرد.
بعد از شناخت مناسب ، شما از طریق مهارت اموزی و تمرین در جمع می توانید أرام أرام مهارت های متناسب با نیاز خود را کسب نمایید.
دکتر جلال مرادی
