مدیریت آینده پژوهی سلامت و روانشناسی

ماه رمضان و فرصت نه گفتن به رفتارهای ناپسند

اختلال پرخوری عارضه ای است که باعث ایجاد مشکلاتی از جمله چاقی، احساس نارضایتی در فرد و کاهش اعتماد به نفس می شود.

وجود خوراکی های رنگارنگ و اغذیه فروشی ها باعث شده است که کودکان از بدو تولد به خوردن خوارکی ها و مصرف غذاهای آماده عادت نمایند. این عادت در نوجوانی و بزرگسالی نیز ادامه می یابد و متاسفانه باعث بروز مشکلات جسمی، روانی و تحمیل هزینه های درمانی به خانواده و جامعه می شود.

برای اصلاح رژیم غذایی مناسب و استفاده از غذاهای پروتین دار، میوه و سبزی جات نیازمند برنامه ریزی مناسب و محدودیت منع مصرف تنقلات و غذاهای نامناسب هستیم . کسانی که به دنبال اندام مناسب، اصلاح برنامه غذایی و افزایش اعتماد به نفس خود هستند در ماه مبارک رمضان این فرصت فراهم است.

جلال مرادی

روان شناس بالینی

شرح بيماري

اسكيزوفرني‌ گروهي‌ از اختلالات‌ رواني‌ شامل‌ انواع‌ اسكيزوفرني‌ كاتاتونيك‌، پارانوييد، آشفته‌، تمايزنيافته‌ و باقيمانده‌. واژه‌ «اسكيزو» به‌معني‌ گسيختگي‌ است‌ و «فرني‌» نيز به‌ ذهن‌ و روان‌ اشاره‌ دارد. اسكيزوفرني‌ اغلب‌ به‌ اختلال‌ گسيختگي‌ شخصيتي‌ اشاره‌ دارد، زيرا افكار و احساسات‌ فرد مبتلا به‌ اين‌ عارضه‌ داراي‌ ارتباط‌ منطقي‌ و معمول‌ با يكديگر نيستند. فرد مبتلا قادر نيست‌ تخيلات‌ خود را از واقعيت‌ افتراق‌ دهد و بنابراين‌ رفتاري‌ غيرمنطقي‌ و غيرعادي‌ دارد.

ماه رمضان ، فرصت نه گفتن به رفتارهای ناپسند

سیگار از جمله مخدرهایی است که به خاطر صدمات دراز مدت و آسیب های ناشی از آن سالیانه میلیاردها تومان هزینه درمانی بیماری های ریه ای، قلبی و سرطان ناشی از مصرف آ به جامعه تحمیل می شود.

به دلیل وجود نیکوتین در سیگار مصرف مداوم آن موجب اعتیاد می شود البته به دلیل نبود قانون و محدودیت دسترسی این ماده اعتیاد آور در جامعه به راحتی در دسترس است.و افراد سیگاری به دلیل عدم امکان اجتناب از مصرف و نبودن محدودیت قادر نیستند به راحتی آن را ترک نمایند.

اگر امکانی فراهم شود که فرد سیگاری برای مدتی معین علاوه بر انگیزه درونی، امکان دسترسی به سیگار و مصرف آن را نداشته باشد شانس بیشتری برای ترک آن دارد.

ماه مبارک رمضان فرصتی است که از طریق انگیزه دورنی، حمایت خانواده و محدودیت محیطی به سیگار نه بگویید.

                           جلال مرادی

روان شناسی بالینی

سعادت بزرگی است که بیش از دو ماه به دنبال استاد قمشه ای بگردی و موفق به یافتن ایشان نشوی ولی یک روز به قصد دیدار از کاخ سعد آباد به اتفاق خانواده و دوستان بری و استاد را آنجا ملاقات کنی.

در کاخ سعد آباد مشغول بازدید از نمایشگاه (بخش موسیقی)بودیم که به ناگاه استاد به اتفاق تعدادی از جوانان به سبک فلاسفه مشاء ای مشغول قدم زدن بودند.

فرصت را غنیمت شمردم و به حضور ایشان رفته و عرض ادب نمودم.

ایشان روحیه ای مهربان، متواضع، مردم دار هستند از بیشتر نمایشگاه دیدن نموده و آرزوی موفقیت برای صاحبان غرفه نمودند.

جوانان با اشتیاق سوال های خود را از استاد می پرسیدند و ایشان با زبان ساده و مقداری به طنز، شعر، مثل و... پاسخ می گفتند.

سوال من از ایشان: چگونگی استفاده از ادبیات داستانی در روایت درمانی و خانواده درمانی بود؟

«روایت درمانی سبکی از روان درمانی است که روان شناس برای درک مراجع از موقعیت خود اقدام به تعریف یک داستان یا بیان یک ضرب مثل می نماید».

ایشان با دقت به حرف های من گوش نمودند و در پاسخ به نقش نقال و داستان گو تاکید نمودند و گفتند راوی(روان شناس یا مشاور)باید ادبیات را مطالعه نموده و بنا به سطح فهم و زبان گوینده در موقعیت های مناسب روایت نماید.

ایشان اعتقاد داشتند منطق الطیر عطار نیشابوری برای انتقال مفاهیم اخلاقی، بوستان  و گلستان سعدی برای انتقال مفاهیم تربیتی و شاهنامه برای درک جوان از شجاعت و احیاء هویت شخصیتی مستقل و سالم بسیار مفید و کاربردی هستند همچنین ادبیات داستانی مولانا را بهترین گزینه برای روایت درمانی ذکر نمودند.

به راستی بودن در کنار استاد برای یک لحظه با تمام تجربه های انسانی برابری می کند برای ایشان به عنوان یک انسان خوب، یک دانشمند ایرانی و یک اثر زنده برای معرفی زیبایی الهی به انسان ها آرزوی سلامتی و طول عمر می کنم.

جلال مرادی

روان شناس بالینی

1-     مهارت اجتماعی را توصیف کنید؟

مهارت اجتماعی سازه ای گسترده است که گونه های مختلفی از پاسخ های بین شخصی نظیر بیانگری، مهربانی، گرمی، سهولت در گفتگو و همدلی را با هم در می آمیزد. هدف آموزش مهارت های اجتماعی افزایش کفایت اجتماعی و یا افزایش مجموعه مهارت های فرد است (رندال ال. موریسون).

2-     مراحل اجتماعی شدن در کودک به چه صورتی است؟

-           آنها تا قبل از يك سالگى به ندرت ارتباطى معنادار با ساير كودكان برقرار مى كنند (ارتباط بیشتر با والدین). 

-          بازى كودكان تا قبل از 5/1-2 سالگی، محدود به بازى با خودشان مى شود (بازی با انگشتان، عروسک ها، جغجغه ها، بازی با والدین و  ...). 

-          از حدود دو سالگى به بعد اولين ارتباط هاى معنى دار ميان كودكان ايجاد مى شود (بازی کوتاه، کشمکش، قهر و گریه و.).

-          كودك 2-3 سالة آنها از خود خويشتن دارى نشان دهد، زيرا او تمام آداب مورد پذيرش جمع و محدوديت ها را نمى داند (جمع گرایی کوتاه، بازی در گروه های کوچک، و... ).

-          كودك 5-6 ساله به راحتى دوستش را بدون آن كه علت خاصى وجود داشته باشد، كنار مى گذارد (کنارگذاشتن دوستان به راحتی، تلاش برای اجتماعی شدن، قانون بده و بگیر، و...).

3-     کودک خردسال چه مهارت های را باید یاد بگیرد؟

-          مجبور نیستند همه وسایل شان را شریک شوند.

-          نسبت به خشونت ، صدمه زدن عکس العمل مناسب نشان دهید.

-          تغییر بازی در صورت بروز کشمکش

-          آموزش کنترل هیجانات(یادگیری نه گفتن، سرمشق دهی، بازی نقش، ) 

4-     نقش والدین در ارتباط با اجتماعی شدن کودک به چه صورتی است؟

-          مشارکت محسوس در بازی با کودک

-          گذاشتن زمان کافی برای بیرون رفتن ، ارتباط با همسالان، بازی

-          تقویت رفتارهای مناسب و تلاش برای خاموشی رفتارهای نامناسب

-          اجتناب از الگوهای نامناسب در خانواده و محیط و تلاش برای غنی کردن محیط کودکان

                                                                                                                                          جلال مرادی

روان شناس بالینی